拓展訓練心得總結(jié)500字-1500字五篇

　　拓展訓練心得總結(jié)1500字

　　公司連續(xù)組織了三批戶外拓展訓練，因工作關(guān)系，安環(huán)部定在最后一批，當每次聽到參加了前兩批訓練的同事一邊甩著酸痛的胳膊一邊眉飛色舞、津津樂道地描述拓展活動的情景，不僅充滿了好奇：是什么活動項目讓大家印象深刻、感慨萬千?是什么原因使得公司倡導的“快樂工作、健康生活”的文化理念，踐行一次拓展活動得到這么大的反響?

　　4月4日，我也神采奕奕來到風云際拓展基地整裝待發(fā)!本來是抱著參加娛樂運動來玩的心態(tài)，但是聽完錢總和教練的訓話，又原地站了10分鐘，立刻感覺不一樣了，后背都出汗了，這那是他們說的“好玩”啊!這就是軍事化訓練啊......

　　分組后，我一看小組成員外向型的少，內(nèi)向的多，但是有劉治國、吳松和霍琪瑛三個強勢的主力絕對占優(yōu)勢，更有動力公司的基層骨干，一下子信心倍增!我參加過類似項目訓練，迅速擬定隊名、隊呼和隊歌，劉總稍作修改，便讓所有隊員一遍又一遍地練習，大聲喊出“閃電閃電、動力無限”、“閃電閃電、動力無限”、“閃電閃電、動力無限”.....消除大家拘謹、被動、不適的狀態(tài)，打開心門，引領(lǐng)大家議良好的才智魄力和精神風貌，放松地參與拓展活動中。

　　接下來的活動，我們組的成員爭先恐后積極參與，即有失誤、有差錯也有細心、有收獲;既有汗水也有淚水;尤其在下午，大家完全投入到拓展活動中，把每項活動當作是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的活動，小組的向心力、凝聚力，成員之間相互合作、相互支持的團隊精神和成員間的信任程度、積極向上的人際關(guān)系有了明顯的體現(xiàn)和改善，突破思維定式，提升團隊作戰(zhàn)能力為最后一項“穿越生死線”的活動奠定了基礎(chǔ)。

　　我發(fā)現(xiàn)參加拓展活動的成員中，不乏有人數(shù)十年如一日，過著自己循規(guī)蹈矩的生活，對公司組織的這種形式的戶外拓展活動很不適應，束手束腳，無所適從，固步自封，也不愿意分享，這就是一種心理惰性!我相信：經(jīng)歷了一天的訓練，尤其是看到公司領(lǐng)導在因為大家的失誤擔責，屢屢鞠躬、做俯臥撐的時候，在場的每一個人肯定都會有所觸動，從而重新認知自我，改變自我心態(tài)，挖掘自身潛能，增強自信，釋放壓力，改善人際關(guān)系。

　　拓展結(jié)束后，我也組織部門人員進行了討論，把拓展訓練結(jié)合實際工作進行了分享：

　　一是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，雖然大家目標一致、但沒有統(tǒng)籌安排，沒有合理分配并充分利用資源，沒有在全面了解任務的基礎(chǔ)上去實施方案，沒有達成溝通無協(xié)作障礙件，致使這個認為不能達到預期效果。只有互相信任、團結(jié)協(xié)作，信息共享，冷靜、理智地做出正確的規(guī)劃，才能少走彎路，高效地解決問題。在工作中也一樣，部長與部員之間、部員與部員之間需要相互溝通、配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　二是齊心聚力才能高效發(fā)力。一個優(yōu)秀的團隊每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸，只有周圍的同事領(lǐng)導處好關(guān)系，形成合力，才能共同發(fā)力，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，做出高效的業(yè)績。

　　三是換位思考，相互信任。凡事學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人，同時要設身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份包容，只有每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，才能夠克服各種困難去圓滿的完成各項工作或任務。

　　四是勇于開口，善于分享。誰都想在拓展活動中獲得收益，誰都想為自己的小組掙分，但在教練引導大家進行分享時，卻很少爭先恐后、出現(xiàn)躍躍欲上的場面，反映在工作中也一樣，被動接受任務的多，主動提出看法、意見、建議的少之又少，這點必須改變。

　　總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰(zhàn)自己，學會了在游戲中學習、在歡笑中感悟、在酸痛中鍛煉;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作，感謝公司領(lǐng)導的良苦用心!這次活動達到了我的預期!

　　拓展訓練心得總結(jié)1500字

　　3月27日在阜康職專參加公司組織的2017年度第二期素質(zhì)拓展活動，感悟至深，幾近淚下。這是充實而又收獲頗豐的一天，讓人生價值和思想覺悟有了清晰的導向。先后通過多項活動和游戲，生動形象的闡述了工作的銜接要點，方式方法，思路策略，下面我將逐項談談我對這些活動的感悟。

　　首先展開的是紀律教育。從報數(shù)隨機分隊，再到通過時間量化、物品擺放、站隊導向，軍訓各項標準訓練，使得一個團隊的紀律、形象和活力有了明顯的提高。

　　體會：在工作中每一項工作都應該向基礎(chǔ)訓練一樣，樹立起標準，同排一條線，就是對所有同狀況的工作必須做到一個標準，整齊劃一;個頭高到低，就是要工作有序，有計劃，有序則不亂;動作整齊，口號洪亮表現(xiàn)出的是團隊的凝聚力，戰(zhàn)斗力。這些深刻感悟?qū)⒈形业墓ぷ髁晳T，時刻保持。

　　第二項展開的是結(jié)隊識人，在一個臨時組成的隊伍中，在短短5分鐘時間要認識13位陌生的隊友。每個人簡練的介紹自我，集中注意力，以最佳的方式記憶。

　　體會：游戲雖然簡單，但是體現(xiàn)出一個團隊在工作中，每一個人都能抓住重點，集中思考，尋找最好、最有效的辦法克服一切困難。

　　第三項是各隊制作旗幟，給隊伍起番號，定口號，唱隊歌。

　　體會：這是考驗一個團隊的知識囤積，一種向心力的凝聚，一種文化的傳承。我隊名號“飛龍隊”寓意與公司天龍礦業(yè)遙相呼應，突出我們的團隊無論在哪里都將傳承天龍文化，飛躍前進，跨越發(fā)展，口號“飛龍，飛龍，力量無窮”表現(xiàn)出我們團隊將有無窮無盡的奮斗力量，有技術(shù)不斷傳承，天龍精神源遠流長，隊歌“黃河大合唱”更是氣勢磅礴，我們將以黃河咆哮，波瀾壯闊之勢充實企業(yè)文化，為公司的振興之路做好基石。

　　第四項是鼓動人心，眾人合力，鼓聲震天，凝神靜氣，均衡穩(wěn)固，齊心并進，數(shù)聲回旋。

　　體會：一個團隊，一個陣地，每個崗位認真做好所屬職責，均衡團隊中每位隊員的角色，齊心協(xié)力，會產(chǎn)生意料之外的收獲，有收獲就能更好的“鼓動人心”。

　　第五項是拯救大兵，連環(huán)相扣，緊密相連，才能最快最準最安全的完成任務，但達到目標需切記，欲速則不達。

　　體會：完成某項工作任務，一定會經(jīng)歷若干環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)緊密配合，嚴絲合縫的銜接到位，整個團隊步調(diào)統(tǒng)一，遵循秩序，必定能高效的完成任務，在最后環(huán)節(jié)要穩(wěn)步求進，再能圓滿收官。

　　第六項看圖識數(shù)，連續(xù)3次挑戰(zhàn)都以失敗告終，最后關(guān)頭卻以最短時間高效完成。

　　體會：第一次的挑戰(zhàn)完全是以未知的求試的態(tài)度去做，顯然會失敗，工作中總是會面臨的一些新的、未知的內(nèi)容，但有一次失敗并不可怕，重要的是下一次一定要計劃妥當，分工明確，帶著目標去嘗試，我們各自分工記住了一些圖案回來研究琢磨，顯然提升了很多，繼續(xù)挑戰(zhàn)卻因計劃不周詳，分工不明確，導致時間急劇縮小，還是失敗了，最終在對所有的數(shù)字進行了剖析后，順著順序捋了5遍，讓每個人熟記于心，分工清晰，每人手握3張圖，跟著順序順手推，以最短時間挑戰(zhàn)成功。在工作中一樣，統(tǒng)計、分析、分工、試行、計劃、執(zhí)行，詳細做好每項工作，能很大程度上提高效率。

　　第七項搶渡金沙江，自告奮勇的站出18位勇士，甘當基石，為圓滿完成任務，給所有戰(zhàn)友以信心、以鼓勵、以勇氣。

　　體會：我甘當橋墩，是因為時間就是勝利，在所限的時間內(nèi)，決不允許患得患失，思前顧后，必須有強有力的發(fā)聲，必須有戰(zhàn)勝的信心，必須有職責的使命，必須有工作的擔當。堅強后盾，穩(wěn)固基石是取勝的關(guān)鍵所在，眾志成城，團協(xié)一心，必將戰(zhàn)勝一些困難，每一個團隊都需要更多的人發(fā)出更響亮的呼聲，成功就更近一步，所有人團結(jié)一心，認真履行職責，必將使我們企業(yè)更加輝煌。

　　第八項采摘。

　　體會：公司給了我工作能力鍛煉的平臺，給了我人生成長的機會，給了我充實自我，造就價值的叢書，給了我生活的充實和照顧……我對這一切的感謝，只會做一件事，認真努力的付出，體現(xiàn)價值的實干，讓這些“企工情”更加濃密，更加響亮，更加炫彩，企業(yè)是我們共同的家，我們每一位職工都是他的主人，都有權(quán)利和責任維護好、創(chuàng)造好、照顧好她，她是我們賴以生存的根本，更是我們?nèi)松鷥r值觀的體現(xiàn)。在這里我想說：同志們，讓我們攜手并進，一起鼓動人心，共同創(chuàng)造這美好的家園，讓天龍繼續(xù)傳承它的神話!

　　拓展訓練心得總結(jié)1500字

　　為什么我們在"生命之旅"中會得到強烈的震撼，在結(jié)束后又產(chǎn)生了莫名其妙的虛幻和不真實感?本文分享了作者在參加生命之旅后的真實感受。

　　參加風云際拓展訓練回來已經(jīng)有一個多星期，偶然回想起來，我的心情依舊久久不能平靜，時常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血中奔騰，似乎有一種力量將要從胸中欲噴薄而出。

　　為什么我們在拓展培訓公司的“生命之旅”中會得到強烈的震撼，在結(jié)束后又產(chǎn)生了莫名其妙的虛幻和不真實感?我曾經(jīng)認為是心中對未知世界的恐慌造成了這一切，而且還一度無法承受黑暗世界和光明世界之間的巨大反差。

　　拓展訓練項目：生命之旅!它是一個偏重于心里輔導類的項目，項目本身的形式不是很重要，項目的重點在于喚起團隊里每個人的感恩的心。

　　項目開始，我們被分成盲人和啞人兩種角色，在上海眾基拓展培訓師的指導安排下，開始了生命之旅的體驗。

　　當《在路上》的樂曲在訓練大廳響起的時候，我的眼睛被蒙上了眼罩，頓時，四周漆黑一片、靜寂萬分，只有心靈的呼聲在耳際回蕩。

　　那一刻，我很無助。我的心在顫抖!我該怎么辦?

　　我伸出手，想抓住一個信賴的人，但沒有，失落和恐懼一起向我襲來;我吶喊，想找一個可以幫助的人，但大家都和我一樣，無助和泄氣包圍著我;我前行，但磕磕絆絆，毫無目標，我不知道該向何方，恐懼和淚水幾乎淹沒了我。

　　終于，五分鐘之后，有一雙“啞人”的手遞了過來，輕輕握住了我的雙手，而我本能地一下緊緊抓住，不想再松開。我有了依靠!

　　此刻，我才真真切切地感受到，這雙手是多么的溫暖，多么的有力，多么的親切。盡管我不知道這是誰的手，但在她的帶領(lǐng)下，我開始了我的坎坷人生之旅。

　　在這雙手的攙扶下，我小心翼翼的邁開腳步，試探著前行。下樓、上坡、水泥路、荊棘叢、急轉(zhuǎn)彎、翻溝、沿獨木橋.....這雙手時而有力，時而舒緩如涓涓細流，時而果敢毋庸置疑，時而堅硬無法抗拒，幫助我走過了一段又一段特殊的路程。

　　這段路，坎坎坷坷，遍地荊棘，險惡環(huán)生，稍有不慎，我會撞到障礙物、被亂枝扎到，或許掉進深淵，或許滑落水中。

　　但我沒有受到到一點點傷害，我們走的很艱辛。不停地聽到別的盲人的抱怨聲時，我的心里很溫暖、幸福、愜意。

　　我知道，有一個人在攙扶著我，在呵護著我，在牽引著我，在引導著我走向光明。

　　最讓我心靈震撼的是這個項目的最后一關(guān)，我又被兩個陌生人兩邊駕著，要一步步跨過一條“特殊”道路。這是由五位啞人朋友面朝下爬在地上，脊背相連鋪就的一條道路。踩一下，一定很疼。

　　我清楚地聽到，躺下的同志有的不堪重負在哭泣;我清楚地感覺到，這條道路是那樣的崎嶇難行。我必須快速通過，減少同志們的痛苦?？蛇@條路是這樣的堅硬，呼喚著我重新站立前行。

　　淚水中，我走過這段特殊的路，我終于到達了目的地。淚水打濕了我的臉頰。不知是震驚、感動，還是難過、羞愧。

　　大廳里哭泣聲一片。幫助我的啞人朋友卻不知不覺悄然離開，而我沒有來得及說一聲感謝!我的心靈在哭泣。很長時間以來，我都沒有這種感覺。我知道，我的坦途、安全、光明是在啞人朋友的犧牲下得來的。他們用超人的毅力和勇氣，為我指路，為我解憂，為我排難，為我付出，再苦再累，無怨無悔，只為我走的平坦，踏實，感覺幸福、安全，能看到心中的那一條光明大道。

　　在這里沒有聽到一句承諾，沒有一句誓言，只有無言的行動。

　　那一刻，我驀然發(fā)現(xiàn)，原來幾十年來，都是我一個人在陌生的世界里獨自在行走;

　　那一刻，我才明白，一個人的成長，離不開社會各方面的鼎力支持和幫助;

　　那一刻，我恍然大悟，坎坷和困難都是人生最大的財富。

　　這種財富，來自于支持和幫助，來自于信任和鼓勵，來自于努力和拼搏，來自于家庭、單位、社會，來源于親人、朋友、組織，來源于親情、愛情、友情、關(guān)愛，來源于社會的大愛。

　　生命的歷程就是如此的讓人沉醉，同時也會讓人迷失在其中，我們所需要做的就是讓大家放下回憶，面向我們的未來，我們前面說，一個人是同時由過去和未來構(gòu)成，我們對未來的期望，我們對未來的態(tài)度。

　　我們在懷念過去的同時，在未來，我們要做得比過去好，我們要好好愛護自己的父母，愛護自己的另一半，愛護自己的朋友，愛護自己的身體!我覺得，這才是我們生命之旅的真實意義!

　　多一聲感謝，多一份微笑，多一些寬容，多幾分理解!每個人才不會在前行的路上感到孤獨，感到害怕，感到無助!

　　拓展訓練心得總結(jié)500字

　　今天采訪了我們拓展訓練中的一員，讓他分享一下心得體會。他說：這次活動使他體會到了團隊協(xié)作在任務及工作過程中的重要性，同樣也學會了如何超越自己。可以說這一次是非常難得的經(jīng)歷。重要的是這樣突破自己不是隨便的活動項目就能夠達到多的。通過拓展項目的精心設計還有教練的專業(yè)能力才能夠讓我們突破自己!這次活動也使我們每個人學會挖掘自己的潛力、解決團隊的問題。大家都負責好自己的任務，慢慢的就形成了一種默契。我們團隊的每一個人都在項目過程種增強了信心和勇氣，也堅定了決心。行動方法、思維模式都得到了鍛煉與提高!

　　然后我從這次拓展活動聯(lián)想到工作，同樣受益匪淺!隨著時代的進步，靠一個人去完成所有任務基本上是不可能的。所以團隊的凝聚力、合作能力、默契度就顯得極其重要。然后再看這次拓展訓練活動的安排和設計方的努力，我們都有感觸。再次證明團隊中的協(xié)作是非常重要的。

　　通過總結(jié)拓展訓練的心得體會，我想，團隊首先就必須確定一個合理的目標，接著就是制定可行的計劃，再就是實施計劃。大家都知道，一個沒有目標的團隊，存在就沒有意義。但是目標制定要是不合理或者不可能完成，那最終也會是白干。

　　以上就是風云際拓展公司對訓練者的一次采訪，讓她分享了心得體會。那大家看了又有何心得體會呢?我們是專業(yè)的拓展培訓公司，歡迎大家咨詢，我們熱心為您服務!

　　拓展訓練心得總結(jié)500字

　　在溫暖的陽光下，今天我們一群人相聚，他們是一群懷著相同興趣愛好的人，他們在這溫暖的陽光下玩耍并歡樂著。我們是同一個學校，但來自不同地方，來自不同專業(yè)，來自不同班級。經(jīng)過這一個素質(zhì)拓展訓練的活動，我們彼此之間相互了解，并學到了很多。

　　今天帶領(lǐng)我們的是一個性格特別好，特直爽的一個美女學姐，在她的帶領(lǐng)下，我們一路狂奔去玩游戲地點，并且愉快的玩完了所有的游戲，雖然有的玩的好，有的玩的不好，但是我們通過此增進了彼此的友誼，又多交了許多朋友，真的很開心。雖然我還是沒記得住太多名字，但是大家在一起，開心就好。

　　破冰這個活動的意義本就是讓每個不同部門的人通過在一起娛樂，互相認識對方，然后愉快的交朋友。這次活動讓每個部門的小青苗都結(jié)識了不少其他部門的小青苗，在一起通過愉快合作共同完成每個游戲項目，即便失敗了也能一起笑著承擔后果，讓我們充分認知了責任與擔當?shù)囊饬x所在。

　　通過今天的素質(zhì)拓展訓練活動，我收獲到了以前從未有過的快樂，雖然時間很趕，但是在團隊活動里，我學會了很多，很多的時候我們需要換位思考，因為并不是每個項目都適合所有人，在團隊中，每個成員都是至關(guān)重要的，我們游戲的時候，應該盡努力讓每個成員都參與進來，在緊急的時候，千萬不要急，更不能責怪成員，我們應該冷靜下來應對錯誤，總之，此次活動，我受益匪淺。

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