拓展培訓(xùn)趣味游戲大全「20個(gè)」

　　1、趣味游戲【搶板凳】

　　游戲規(guī)則：

　　主持人請(qǐng)每區(qū)派1名選手上臺(tái)，請(qǐng)他們圍著板凳站好。助手預(yù)先將(人數(shù)-1)個(gè)板凳擺好。。

　　主持人講解游戲規(guī)則，告知選手音樂(lè)響就要圍著板凳走，音樂(lè)一停就要搶到板凳并坐下，沒(méi)坐下的淘汰，反復(fù)幾輪，最后1人獲勝。

　　主持人請(qǐng)助手放音樂(lè)，大家開始圍著板凳轉(zhuǎn)，這時(shí)，音樂(lè)突然停下來(lái)，大家要快速反應(yīng)，搶到板凳并坐下，站著的1人，淘汰出局。

　　直到只剩1個(gè)板凳時(shí)，坐在上方的即是獲勝者。

　　主持人給獲勝者發(fā)獎(jiǎng)品。

　　不能不轉(zhuǎn)只盯著一個(gè)板凳，務(wù)必在音樂(lè)停止后才能坐下。否則算犯規(guī)。

　　2、趣味游戲【磕雞蛋】

　　參加人數(shù)：將所有人分為兩隊(duì)。游戲道具：雞蛋游戲規(guī)則：首先，兩隊(duì)人員每人分得一個(gè)雞蛋，然后每隊(duì)內(nèi)部進(jìn)行商榷，然后確定出一個(gè)比賽順序，比賽開始后每隊(duì)按照確定的順序進(jìn)行，比賽時(shí)每隊(duì)岀一人將雞蛋握到手中，然后雙方進(jìn)行碰撞，雞蛋必須要部分裸露在外面，碰撞時(shí)要用技巧把對(duì)方的雞蛋碰破。所有人進(jìn)行碰蛋后，那隊(duì)剩下的完整雞蛋最多，那隊(duì)獲勝。

　　3、趣味游戲【氣球賽場(chǎng)】

　　晚會(huì)游戲主要以操作簡(jiǎn)單、欣賞性強(qiáng)的游戲?yàn)橹?，所以今天的這個(gè)玩會(huì)游戲我們?cè)囍鴮⒆罴ち业母?jìng)技足球比賽搬上舞臺(tái)，不過(guò)稍作了改動(dòng)，用氣球來(lái)代替足球，游戲名稱叫做氣球賽場(chǎng)。參加人數(shù)：每隊(duì)2人，兩隊(duì)以上進(jìn)行比賽。游戲道具：吹起來(lái)的氣球若干。游戲規(guī)則：1、每隊(duì)的兩個(gè)人員，一人站在起點(diǎn)，一人站在終點(diǎn)，起點(diǎn)和終點(diǎn)相距8米(或根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)地而定);2、起點(diǎn)的隊(duì)員在比賽開始后需要拿一個(gè)氣球放到起始線上，然后將氣球踢到終點(diǎn)，終點(diǎn)的隊(duì)員拿手接住;3、踢球的隊(duì)員除了手以外，其他部位都可以接觸氣球，規(guī)則完全和踢足球一樣;4、接球的隊(duì)員必須站在終點(diǎn)線外面，接球的時(shí)候，除了接自己隊(duì)友踢過(guò)來(lái)的氣球，也可以搶接別人踢過(guò)來(lái)的氣球;5、游戲時(shí)間5分鐘，最后接到氣球最多的隊(duì)獲勝。

　　4、趣味游戲【射龍門】

　　參加人數(shù)：5人一組。游戲道具：細(xì)繩、網(wǎng)球、氣球、紙箱(箱子能放進(jìn)去一個(gè)吹滿的氣球即可)射龍門趣味游戲：1、準(zhǔn)備工作：每個(gè)隊(duì)伍排隊(duì)站在起點(diǎn)處，腰間系上一根繩子，然后底下綁上網(wǎng)球，在10米外的終點(diǎn)處放置一個(gè)口朝隊(duì)員的紙箱;2、游戲開始后，每隊(duì)的第一個(gè)人要用掛在身上的網(wǎng)球去推這個(gè)氣球，直到將氣球推入到對(duì)面的紙箱中;3、當(dāng)隊(duì)友將氣球推入紙箱后，則下一位隊(duì)友即可上場(chǎng)推氣球，最先順利將4個(gè)氣球推入龍門的隊(duì)伍獲勝。4、如果有隊(duì)員始終無(wú)法將氣球推入到紙箱中，則可以選擇回到自己隊(duì)伍當(dāng)中，讓其他隊(duì)友先上。另一種玩法：如果場(chǎng)地夠大，則可以將距離設(shè)置為20米以上，這樣就可以以每個(gè)人為單位來(lái)射龍門，最先將氣球推入到紙箱的人獲勝。

　　5、趣味游戲【釣瓶子】

　　釣瓶子游戲是一個(gè)老少皆宜的互動(dòng)趣味游戲，釣魚大家都知道是一個(gè)很需要耐心和技術(shù)的事情，而釣瓶子游戲則難度更大，不僅要求有耐心和技術(shù)，還要克服心慌和平復(fù)心情，用一顆平常心去游戲，才能最終釣到大家向往已久的瓶子。參加人數(shù)：可以個(gè)人為一組參加，也可以親子組合參加。游戲道具：竹竿、繩子、木棍、瓶子(使用塑料瓶比較安全)游戲規(guī)則：首先，設(shè)立一條界線，所有參加的人員都要站在線的左邊，在線的右邊2米遠(yuǎn)處放一個(gè)瓶子，然后參加游戲的人員需要使用竹竿、繩子和木棍制作一個(gè)魚竿，然后想辦法把瓶子釣到手中。游戲技巧：將木棍折成長(zhǎng)度比瓶子口稍寬，然后將繩子系在中間，然后，慢慢的將木棍放入瓶口，保持穩(wěn)定，不要抖動(dòng)，當(dāng)木棍進(jìn)入瓶口后，迅速放下，然后猛力的提起，如果把握的好，則木棍會(huì)卡在瓶子口處，然后就可以將瓶子釣起來(lái)了。

　　6、趣味游戲【你呼我吹】

　　該游戲中的道具可以用一張桌子代替，在桌子中間畫一天分割線，兩組對(duì)決，各兩人。雙方需要用嘴將乒乓球吹到對(duì)方的陣地上，如果從對(duì)方的一般陣地上滑落到地上，則可以贏一分，可以采取5局3勝或7局5勝的方式比賽。

　　7、趣味游戲【粉盆吹球】

　　顧名思義，粉盆吹球就是把若干個(gè)乒乓球放到一個(gè)盛有面粉的盆子里，然后看誰(shuí)最先將其中的乒乓球吹出來(lái)。游戲的時(shí)候最好能帶個(gè)游泳鏡盒帽子，防止瞇著眼睛，其他的就無(wú)所謂了，滿身都是面粉才好玩呢。這個(gè)游戲適合作為聯(lián)歡會(huì)或晚上上的互動(dòng)游戲來(lái)玩。

　　8、趣味游戲【兩個(gè)球】

　　游戲規(guī)則：首先，所有參加人員圍城一圈，老師隨便選擇一個(gè)人開始，開始說(shuō)給你一個(gè)”籃球“，第一個(gè)接球的人對(duì)下一個(gè)人說(shuō)”乒乓球“，但雙手要做出投籃球的動(dòng)作，第二個(gè)接球的人則說(shuō)”籃球“，然后朝著第三個(gè)人做打”乒乓球“的動(dòng)作，以此類推，直到一個(gè)人做錯(cuò)時(shí)結(jié)束。

　　9、趣味游戲【天地開花】

　　天地開花游戲是踩氣球的變種升級(jí)版本，這次不僅要用腳踩，還要用頭頂，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分嗨，游戲十分有趣。人數(shù)：6人以上，分為三組，道具：氣球，彩屑，帶尖的發(fā)夾，給18個(gè)氣球里面裝上彩屑。游戲規(guī)則：1、在地上放若干均衡的紅、黃、藍(lán)三色氣球，在天花板上掛6個(gè)紅、黃、藍(lán)共18個(gè)氣球;2、然后將三組分別命名為紅、黃、藍(lán)三隊(duì);3、三組人員需要先踩破和其隊(duì)伍顏色相同的地上的氣球，然后在用頭上帶針的發(fā)夾頂破頭頂和自己對(duì)應(yīng)的氣球;4、完成最快的隊(duì)伍獲勝。用頭頂破的氣球里面裝有彩屑，頂破后場(chǎng)面很好看的。

　　10、趣味游戲【心心相印】

　　人數(shù)：人數(shù)不限，每組兩人

　　道具：皮球或氣球

　　游戲規(guī)則：

　　1、在場(chǎng)地中畫一個(gè)直徑10米左右的圓圈;

　　2、兩個(gè)人背靠背將皮球夾著，然后繞著圓圈一周;

　　3、繞圈期間，兩人的手不能碰皮球，碰一次停止移動(dòng)2秒鐘，如果皮球掉落，則需要從頭開始，并且在繞圓圈移動(dòng)時(shí)不能踩線;

　　4、用時(shí)最少的一組獲勝。

　　11、趣味游戲【盲人摸象】

　　項(xiàng)目介紹：

　　1.培養(yǎng)積極溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通及方法。

　　2.懂得信息和資源的共享，合理配置資源來(lái)提高團(tuán)隊(duì)價(jià)值。

　　3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的系統(tǒng)化思考能力，從局部到整體的提升。

　　4.提升學(xué)員的計(jì)劃與分析能力，對(duì)信息細(xì)節(jié)的把握和敏銳度。

　　12、趣味游戲【掃把情人】

　　游戲概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過(guò)去扶住的游戲

　　游戲準(zhǔn)備：長(zhǎng)柄掃把

　　游戲方法：

　　1、幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　2、中間的人說(shuō)出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開

　　3、被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　4、沒(méi)抓住的人受罰。

　　13、趣味游戲【造反運(yùn)動(dòng)】

　　人數(shù)隊(duì)形：10人-20人左右為宜，圍成一個(gè)圓圈

　　游戲方法：

　　1、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

　　2、主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

　　3、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。

　　4、最后剩下的人即為獲勝。

　　注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。

　　14、趣味游戲【橫向龍舟】

　　游戲規(guī)則：每隊(duì)7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊(duì)最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線為結(jié)束，用時(shí)最短的一組獲勝。在行進(jìn)中，各隊(duì)?wèi)?yīng)始終為一整體，各隊(duì)員胳膊不能松開，否則將視為犯規(guī)，取消比賽資格。

　　15、趣味游戲【合作無(wú)間】

　　人數(shù)：3人一組

　　道具：繩子或膠紙、剪刀、報(bào)紙、橡皮圈、計(jì)時(shí)器

　　游戲規(guī)則：

　　1、三個(gè)人站一排，中間的人面朝后;

　　2、中間的人雙手交叉，將站在兩邊的人靠外側(cè)的手和中間這個(gè)的一只手綁到一起;

　　3、三人不能轉(zhuǎn)身，使用兩邊人員的各一只手完成下面的任務(wù)，最快的一組獲勝;

　　16、趣味游戲【風(fēng)中勁草】

　　人數(shù)：8人以上

　　道具：無(wú)

　　游戲規(guī)則：

　　1、8名學(xué)員圍成一個(gè)向心圓，雙掌向前推，“草”(一位學(xué)員)則站在圓中央，做“草”的學(xué)員要雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直向后倒下去;

　　2、倒下之前，“草”要問(wèn)：“我要倒下去了，你們準(zhǔn)備好了沒(méi)有?”，當(dāng)全體團(tuán)隊(duì)成員回答“準(zhǔn)備好了”時(shí)，“草”可以選擇任何方向倒下去?！安荨钡瓜蚰膫€(gè)方向，站在那個(gè)方向的團(tuán)隊(duì)成員就要在“草”即將要倒在自己身上時(shí)，伸出雙手把“草”輕輕推向另一個(gè)任意方向，注意用力不要太猛;

　　3、“草”倒的整個(gè)過(guò)程中不能移動(dòng)腳或雙腳分開，就像一個(gè)“不倒翁”的樣子;

　　4、每個(gè)人都做一次“草”。

　　17、趣味游戲【穿越生死線】

　　人數(shù)：3人以上

　　道具：眼罩，繩子

　　游戲規(guī)則：

　　1、先選出兩個(gè)人拉著一條繩子，距離地面1米;

　　2、參加的人都必須帶上眼罩，然后由主持人將第一位穿越的人帶入繩子前面，讓其不能用身體接觸繩子并穿過(guò)去;

　　3、在主持人帶領(lǐng)第一位穿越者時(shí)，拉繩子的人悄悄的離開;

　　4、這時(shí)，穿越者其實(shí)是沒(méi)有面對(duì)任何障礙在穿越，主持人需要“好意的”用夸張的語(yǔ)氣告訴穿越者，現(xiàn)在所處的環(huán)境，比如說(shuō)：你現(xiàn)在離繩子還有10里面，頭在往下一點(diǎn)，屁股在往左一點(diǎn)，等等。

　　5、穿過(guò)后，摘下眼罩在一旁欣賞別人的表演，最后，姿勢(shì)最優(yōu)美的可以被評(píng)為冠軍。

　　18、趣味游戲【水果忍者】

　　參加人數(shù)：每隊(duì)3人游戲道具：各種夏季水果如西瓜、桃子、梨、香蕉、西紅柿、黃瓜……，一次性手套。背景音樂(lè)：功夫足球主題曲。游戲規(guī)則：趣味游戲吃水果比賽：將水果擺放在桌上，然后所有參賽的人員在5分鐘內(nèi)盡量吃更多的水果，每吃掉一個(gè)水果就會(huì)得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，吃不干凈要扣分，時(shí)間到后，統(tǒng)計(jì)每隊(duì)的總分，得分最多的隊(duì)伍獲勝，獲勝者獲得水果忍者的稱號(hào)，并給與獎(jiǎng)勵(lì)。水果對(duì)應(yīng)的分值：一牙兒西瓜3分，桃子2分，梨4分，香蕉3分，西紅柿4分，黃瓜5分……，每隊(duì)都將自己吃完的水果皮或果胡等放在自己隊(duì)伍的盤子里面，最后用于統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，由裁判判定是否吃干凈，吃的不凈要減分。

　　19、趣味游戲【猜動(dòng)物】

　　游戲規(guī)則：1、主持人先為每組分配一個(gè)區(qū)域代號(hào)，如A區(qū)、B區(qū)等;2、然后主持人起頭說(shuō)，A區(qū)有個(gè)4條腿的，然后A區(qū)的人就要回答一個(gè)有四條腿的動(dòng)物名稱，比如“老虎”;3、然后A區(qū)再隨機(jī)的發(fā)問(wèn)，比如說(shuō)C區(qū)有個(gè)2條腿的，下面C區(qū)就要馬上回答一個(gè)動(dòng)物名稱，動(dòng)物不能重復(fù);4、如果那一隊(duì)回答不上來(lái)，則其他隊(duì)一起給他們倒數(shù)5個(gè)數(shù)，最終回答不上來(lái)的則為失敗。懲罰：對(duì)于失敗的隊(duì)伍，必須要接收一個(gè)懲罰，懲罰的題目就是學(xué)一個(gè)動(dòng)物走路，至于學(xué)什么動(dòng)物則由其他人決定。

　　20、趣味游戲【驛站傳書】

　　人數(shù)：每組10～15人

　　道具：紙、筆(復(fù)雜的數(shù)字可以為每位學(xué)員發(fā)紙筆)

　　游戲規(guī)則：

　　游戲的大致玩法是，教官給最后一位學(xué)員一個(gè)數(shù)字，該學(xué)員將這個(gè)數(shù)字信息傳遞給前面的同伴，以此類推，最終要將這個(gè)數(shù)字信息傳遞給最前面的學(xué)員，每輪傳遞之前，學(xué)員可以組內(nèi)討論一下傳遞的方式，因?yàn)閭鬟f必須遵循以下的原則：

　　1、每組成員站成一列，面向前，不能轉(zhuǎn)身(如想降低難度，可以允許一人轉(zhuǎn)身);

　　2、傳遞信息時(shí)，不能用嘴發(fā)出任何聲音，手不能伸過(guò)前面人的肩膀;

　　3、不能發(fā)送短信、遞紙條或使用其他第三方工具;

　　1、拓展培訓(xùn)心得體會(huì)500字;

　　眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了

　　教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

　　拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

　　2、拓展培訓(xùn)心得體會(huì)500字;

　　人生永遠(yuǎn)不要抱有太多的僥幸，和負(fù)面情緒。當(dāng)天氣預(yù)報(bào)告知的當(dāng)天的天氣是大到暴雨那一刻起，我便開始抱有僥幸的心理：想著這次的拓展肯定會(huì)改變計(jì)劃，平直的康莊大道就在前面等著我們。可是教練竟然宣布按原定計(jì)劃行走，風(fēng)雨無(wú)阻。好吧，瞬間石化。隨之而來(lái)的就是被各種負(fù)面情緒的充斥。但當(dāng)我們紅隊(duì)最先完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，憑借大家的集思廣益迅速確定了隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和口號(hào)，瞬間讓人感受到團(tuán)隊(duì)力量的震撼力，隨之，心也定了下來(lái)。是的，既來(lái)之則安之。有什么是大家在一起克服不了的呢?內(nèi)心反倒對(duì)前行的道路充滿了期待。換個(gè)思路換種心情，也許沿途再多的疲勞艱難都是一種刻骨銘心的經(jīng)歷。大雨滂沱，你看到的卻是平時(shí)難得一見(jiàn)的湍流瀑布，青山綠水;雨露粘濕的樹葉，綠得逼你的眼。嗅著清新的空氣，泥土的芬芳。戶外愛(ài)好者們?cè)跊鐾ば№瑫r(shí)的竊竊私語(yǔ)和著清風(fēng)細(xì)雨，再加上對(duì)到達(dá)終點(diǎn)的渴望，這一切讓前行的步伐變得輕松、愉快，充滿動(dòng)力。

　　這次拓展苦是苦了點(diǎn)，但苦中充滿了樂(lè);累也是有些累，但累讓我們凝聚在一起。感謝公司給我們這次難得的鍛煉機(jī)會(huì)，一天的歷練，我們痛并快樂(lè)著。這種難得的經(jīng)歷，我終身難忘!

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