大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)

　　7月26日-27日，我參加了學(xué)校組織的主題為“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，追求卓越”的拓展訓(xùn)練，感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給了我更多啟發(fā)、思考和經(jīng)驗(yàn)，這是一筆永久的財(cái)富!

　　拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌，logo等，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出謀劃策的，有出力奉獻(xiàn)的，有監(jiān)督示警的，總之，整個(gè)活動(dòng)在基地精密組織下，有條不紊地完成了，大家開(kāi)心滿滿，收獲滿滿。

　　我們參訓(xùn)的項(xiàng)目有心隨鼓動(dòng)、高空斷橋、水上挑戰(zhàn)、憤怒彈球、揚(yáng)帆遠(yuǎn)航、陸地冰壺，給我印象最深的是心隨鼓動(dòng)、高空斷橋兩項(xiàng)。

　　心隨鼓動(dòng)活動(dòng)給我三個(gè)啟示：一是目標(biāo)引領(lǐng)是前進(jìn)的動(dòng)力;二是核心領(lǐng)導(dǎo)和分層管理至關(guān)重要;三是要善于學(xué)習(xí)，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

　　這項(xiàng)活動(dòng)的規(guī)則是用十幾條繩子把一面鼓拉起來(lái)，在鼓上放置一個(gè)網(wǎng)球，要求我們組十六個(gè)人每人手拉一條繩，通力合作，把網(wǎng)球顛起來(lái)，在五分鐘內(nèi)，哪個(gè)隊(duì)顛球數(shù)量最多，哪個(gè)隊(duì)就獲勝。我們二組確立的完成目標(biāo)就只有30個(gè)，大家定位不高，對(duì)自己沒(méi)有信心，當(dāng)聽(tīng)到三組確立目標(biāo)是200個(gè)時(shí)，我們都很驚訝，甚至懷疑他們是否真的能完成。結(jié)果是我們完成36個(gè)，三組達(dá)到275個(gè)，這就充分說(shuō)明了目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力。其次是在活動(dòng)中，我們組有兩個(gè)同志都在指揮大家，沒(méi)有一個(gè)核心，況且這兩個(gè)人的意見(jiàn)看法還不一致，導(dǎo)致大家不知所措，步調(diào)不一，球的擊鼓點(diǎn)遲遲不能提升。最后，當(dāng)我們鼓點(diǎn)不高時(shí)，我們應(yīng)該向旁邊的三組積極學(xué)習(xí)，虛心請(qǐng)教，而實(shí)際我們沒(méi)有，沒(méi)能做到知己知彼，沒(méi)有學(xué)到好的經(jīng)驗(yàn)，最終成績(jī)不是很好。這在我們今后的教育教學(xué)工作中，我們也要汲取這些教訓(xùn)，克服這些不足。我們要確立好目標(biāo)，要有愿景，感想才敢做。有領(lǐng)導(dǎo)核心，才能統(tǒng)一思想。虛心學(xué)習(xí)，才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，取得更大進(jìn)步。

　　高空斷橋訓(xùn)練給我的啟示就是最大的困難是戰(zhàn)勝自己。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍就過(guò)去了，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空，我心里還是緊張了些，我是跳過(guò)去還是退回來(lái)?在我前面的第一個(gè)上場(chǎng)年齡比我大的韓宏讓校長(zhǎng)都跳過(guò)去了，我怎能退縮，后面周瑞煥、白兵社、馬小鵬老師他們都要躍躍欲試了，沒(méi)有時(shí)間再猶豫，克服恐懼，不往下看，深深呼吸，調(diào)整心態(tài)，看準(zhǔn)目標(biāo)，心一橫跳，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)最大的困難就是自己，戰(zhàn)勝自己就是成功。扔下精神包袱，輕輕一躍。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。

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