團隊拓展訓(xùn)練個人心得3000字

　　團隊拓展訓(xùn)練個人心得3000字：

　　11月6號早上我們從公司出發(fā)，坐著大巴車到泰龍山莊拓展基地進行團建拓展訓(xùn)練。我們8點出發(fā)，大約是9點到達(dá)，我們領(lǐng)取了拓展訓(xùn)練服就開始練習(xí)站軍姿，玩玩團建小游戲。然后就分成了三隊，分別是太陽隊，聚霸隊和戰(zhàn)狼隊開始了我們活動的一天了。首先我們第一個項目是擊鼓顛球又名(鼓動人心)。拓展教練給我們每組提供了一只均勻12到16條拉繩的鼓接好繩子，每條繩子的長度大約是1.5米，做成12到16個拉手，我們只能去抓繩手，最多可以纏繞在手上三圈，然后需要靠我們把繩子繃緊把鼓撐起來，有效球不能低于鼓面的10公分，連續(xù)顛起排球才算計分。

　　拓展教練給了我們大家10分鐘的時間來練習(xí)，10分鐘后才正式比賽，由隊長劃拳來決定我們的出場順序。每隊限時3分鐘，3分鐘內(nèi)累計顛球最多的隊伍獲勝。雖然擊鼓顛球只是一個小小的團建拓展項目，但是當(dāng)一個團隊操作起來并沒有想象那么容易的，這個鼓有很多繩子，繩子的另一端有眾多個隊友拉著，在極短的時間內(nèi)，我們要連續(xù)不出差錯地顛夠數(shù)量才有勝算。但是每個人拉起繩子的力度都不相同，我們想要一下子成為王者談何容易?所以我們在一次次的訓(xùn)練當(dāng)中總結(jié)了失敗教訓(xùn)，爭取齊心做得更好，每次都要比上一次都進步一點點。終于在我們不懈的努力之下，我們戰(zhàn)勝戰(zhàn)狼隊獲得了了亞軍，太陽隊真的很棒，連續(xù)顛球280多下沒有間斷?；顒舆^程中，我們經(jīng)歷的實際是一次典型的團隊四個發(fā)展階段：形成期，動蕩期，規(guī)范期和高效期，我們每個人需要認(rèn)真反思在不同階段應(yīng)該如何去做，當(dāng)團隊處于低迷狀態(tài)時，我們不要有思想包袱，積極的心態(tài)影響人生積極的心態(tài)影響團隊成績，切勿指責(zé)團隊成員，有什么樣的心態(tài)就有什么樣的結(jié)果。我們可以先設(shè)置階段性的目標(biāo)，顛球次數(shù)可以從10到20,40,80,120...精神決定力量，要保持注意力在鼓上，專注于目標(biāo)。也明白了配合一個團隊是多么的重要，比賽在我們的歡呼雀躍下落幕，但是團隊的精神卻在我們的心中永不泯滅。

　　其次是翻牌團建拓展游戲。第一輪拓展教練準(zhǔn)備了13張牌，按時鐘形狀擺在草地上。翻牌后首選尋找數(shù)字1的卡牌，如翻開的撲克牌不是數(shù)字1再把卡牌蓋回原處。當(dāng)翻出撲克牌1是正確的，將撲克牌正面朝上放回原處。必須按照數(shù)字從小到大尋找，如找到數(shù)字1的撲克牌，下一位隊員過來尋找數(shù)字2的撲克牌。第一輪在翻牌的過程中我們可以說話進行溝通。第二輪就不可以溝通了，我想到了拿手機記錄大家的翻牌號碼，還是輸了，其實只要最先翻牌的人記住樣式，下面的人按順序翻牌，并統(tǒng)一做好記錄，便可在最短的時間內(nèi)掌握所有的牌的號碼。然而，有些我們發(fā)現(xiàn)了其中的奧秘，但溝通不暢，反應(yīng)遲鈍，不能及時調(diào)整預(yù)定方案，仍然戰(zhàn)績平平?？梢?，凡事皆有規(guī)律，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，利用規(guī)律，才能找到解決問題的路徑與方法策略。

　　然后是團建拓展項目變形蟲尋寶，就是有一條變形蟲，要走一段非常艱辛的道路,去尋找寶物，找到寶物后將寶物帶到終點即為完成任務(wù)，比哪個隊最先到達(dá)終點.而這條變形蟲是由大家演變而成,寶物是每個隊的隊旗,而艱辛的道路現(xiàn)在還不能告訴大家。變形蟲:每隊隊員以縱隊站列,然后將雙手放在前面隊友的雙肩上，這樣就形成了一條變形蟲,變形蟲的眼睛長在隊伍的最后面,所以只有眼睛能看到，其他人的眼睛都要用蒙眼布蒙上，變形蟲不能說話也就是說包括眼睛在內(nèi),所有人都不能夠說話.蟲頭需要舉起自己的一只手來保護自己，每個隊的寶物只能由蟲頭來拿,而且每個隊只能拿每個隊自己的隊旗，不能拿別的隊的隊旗,要是拿錯了就原地放下不要將其帶走，艱辛的道路只有每個隊的眼睛知道，所以在講完規(guī)則后，每個隊首先要做的就是選出眼睛來，所有隊員不能說話,違規(guī)的隊伍將罰停二十秒。不能出現(xiàn)脫節(jié),什么叫脫節(jié)，就是雙手都脫離前面的隊友即為脫節(jié),違規(guī)的隊伍罰停二十秒。因為所有人都不能說話，除了眼睛外，所有人都處于失明狀態(tài)，在這樣的前提條件下，所有人失去了平常所習(xí)慣的溝通方式，必須找到一種新的高效溝通方式。嚴(yán)格執(zhí)行是高效高通的保障，在同一了溝通方式后，如果有人沒有嚴(yán)格按照溝通好的方式去執(zhí)行，那么其它人就會理解錯誤，在變形蟲尋寶的挑戰(zhàn)過程中，往往會出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)眼睛發(fā)出一個向左的指令后，通過層層傳遞，傳遞到觸手那的時候，指令已經(jīng)完全變樣了，觸手就會很迷茫，不知道下一步該怎么走。這就像我們的公司，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)進行戰(zhàn)略調(diào)整的時候，通過層層的傳遞，到了基層那的時候，也許已經(jīng)變樣了，基層員工就會很迷茫。所以說，如果沒有嚴(yán)格執(zhí)行，高效溝通只是一句空話。因為只有眼睛知道路線，并且能看到周圍環(huán)境，所以此時眼睛擔(dān)當(dāng)了變形蟲的大腦，所有指令都是從眼睛這里發(fā)出來的，但是眼睛的指令，需要通過全體隊員傳達(dá)才能讓觸手知道，在此期間，如果都嚴(yán)格執(zhí)行到位了，指令傳達(dá)無誤，觸手也按照這個指令去做了，但是結(jié)果卻往往不那么令人滿意。因為當(dāng)指令通過層層傳遞之后，已經(jīng)耽誤了不少時間，在發(fā)布指令的時候，是希望觸手向左轉(zhuǎn)的，但是當(dāng)指令傳遞到觸手那的時候，已經(jīng)過了向左轉(zhuǎn)的位置，所以眼睛在發(fā)布指令的時候要考慮到一個時效性，這就像是我們公司的領(lǐng)導(dǎo)，做事情要有前瞻性。我們站在第一位的隊員是模擬的變形蟲的觸手，這很像公司站在第一線的基層員工?；鶎訂T工需要嚴(yán)格的按照上層的指令來做事，但有時候上次的指令也不一定是正確的，比如傳達(dá)的指令有偏差，或者是時效性過了，那么我們在按照上層指令做事的時候，也要根據(jù)實際情況進行靈活的調(diào)整，并向上層反饋自己的意見，不能明知道這樣做是錯的，還是傻傻的或者無所謂的去做。

　　再然后就是團建拓展項目畢業(yè)墻了。團隊成員必需在規(guī)定時間內(nèi)爬過墻頭，不可以借助其他工具，所有人都得爬上去。采用搭人梯方法挑戰(zhàn)，底部的隊友要采用馬步站樁式，將身體背部靠在垂直墻面上，腰部挺直，用手臂固定保持人梯牢固。專門人員扶住人梯隊友的腰，攀登的隊友不可以踩搭人梯的隊友的頭部、頸部、脊椎，只允許踩肩膀和大腿。不允許蹬腳上墻，其他隊友在下面密集的采用弓字步，手舉過頭頂托著保護上墻的隊友。畢業(yè)墻這個拓展項目對于我是不敢玩的，因為我是恐高的，可是我還是勇敢的上去了，因為我們是一個團隊，我會保護他們，他們也會把我保護的很好的，我要相信他們，為那些在墻下甘于當(dāng)基石咬牙堅持，讓同伴們踩著自己的肩膀攀爬的伙伴而感動!為指揮逃生，用雙手將同伴們接連舉起的伙伴們而感動!最后一個伙伴怎樣爬上墻面是最艱難的挑戰(zhàn)。當(dāng)時已經(jīng)沒有人在畢業(yè)墻下了，憑彈跳是不可能抓住墻上學(xué)員的手的。這時，一位伙伴站了出來，甘愿冒著極大風(fēng)險以倒掛金鐘的方式拉住最后的墻下學(xué)員。教練說，你們曾經(jīng)認(rèn)為無法做到，現(xiàn)在你們成功完成了。，真正只用了不到20分鐘，畢業(yè)墻最重要的是團隊的協(xié)作和信任。每個學(xué)員都是很重要的，沒有團隊的力量，徒手翻過這4.2米的墻是不可能的。充當(dāng)人梯的學(xué)員，請站出來，大家上前看看他們的肩膀上的淤青。讓全體成員為你們的奉獻精神鼓掌。當(dāng)時我是真的眼淚在眼睛里打轉(zhuǎn)了，這么多人，高矮胖瘦都有，大家踩著他們的肩膀，他們是要承受多少啊，可是他們沒有二話，任勞任怨的。在日常的工作和生活中，很多都需要團隊成員的協(xié)作和配合，總有些人會默默的付出，我們經(jīng)?？床坏剿麄兂惺艿膲毫蛡?。我希望大家日后能夠尊重和關(guān)心團隊里面的每個同伴，為那些為工作為團隊付出了更多的伙伴鼓掌!

　　有幸成為公司這次組織的團隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過一天的團建拓展訓(xùn)練除了身體的疲憊外在精神上也是收獲頗多，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的地方，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

　　團隊拓展項目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),相互幫助,才能共同完成團隊的目標(biāo)。在本次團建拓展活動的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

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