拓展項(xiàng)目訓(xùn)練心得體會500字-1000字五篇

　　拓展項(xiàng)目訓(xùn)練心得體會1000字

　　自進(jìn)入研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個(gè)大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團(tuán)隊(duì)協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個(gè)難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

　　在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

　　對于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

　　一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

　　總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為明天再續(xù)輝煌!

　　拓展項(xiàng)目訓(xùn)練心得體會1000字

　　這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動(dòng)而已，會感到只是任務(wù)只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動(dòng)、意外、振奮、團(tuán)結(jié)。

　　也許大家都知道感動(dòng)和團(tuán)結(jié)的釋義，但是這次戶外拓展培訓(xùn)真正讓我明白了、體驗(yàn)了、體會了什么是感動(dòng)，什么是團(tuán)結(jié)。讓我感動(dòng)和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實(shí)的大家，看到了具有凝聚力的大家。

　　平時(shí)我們大家在公司里在工作中最多只是一個(gè)微笑、一句招呼、一個(gè)問候。彼此之間的了解甚少。但是團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個(gè)腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強(qiáng)著肩上的重量。一個(gè)又一個(gè)從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當(dāng)每一次拓展教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因?yàn)槲姨み^他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅(jiān)穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

　　在他們辛苦付出了那么多的時(shí)候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動(dòng)作呢?但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團(tuán)結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動(dòng)的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅(jiān)持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個(gè)成員爬上去。

　　感動(dòng)的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個(gè)一個(gè)拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動(dòng)還有最后2個(gè)同事攀爬的那瞬間，心里在擔(dān)心著也在期待著。當(dāng)最后一個(gè)抱著上一個(gè)的腰部，上面的同事在使勁拉的時(shí)候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅(jiān)定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動(dòng)著。最后我們勝利了，歡呼了。

　　如果沒有責(zé)任感、沒有團(tuán)結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅(jiān)持，可能這次不會有成功。

　　感恩這次的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，讓我們體會了什么是感動(dòng)和團(tuán)隊(duì)。讓我們重新認(rèn)識了彼此、感悟團(tuán)隊(duì)的無窮力量。

　　拓展項(xiàng)目訓(xùn)練心得體會500字

　　3月5號，我以及幾位好友正式在我們團(tuán)隊(duì)大家庭里實(shí)習(xí)，成為團(tuán)隊(duì)的成員之一。在團(tuán)隊(duì)大家庭里實(shí)習(xí)，我真的感受到第二個(gè)家的感覺，每一個(gè)人都是那么親近親密，真的好溫暖。

　　昨天我們參加了擴(kuò)展活動(dòng)，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練。參加拓展活動(dòng)之前確實(shí)是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，但是體驗(yàn)過了知道了強(qiáng)度都是不大。

　　當(dāng)時(shí)的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項(xiàng)的任務(wù)、每一項(xiàng)的要求中都認(rèn)真服從，團(tuán)結(jié)合作，互相信任，彼此鼓勵(lì)。無論任務(wù)在開始前看起來有多么困難多么危險(xiǎn)，我們都相信我們能行!

　　感受最深無疑就是那第一時(shí)間就站出來的他們：隊(duì)長、責(zé)任人、人墻等。他們的精神打動(dòng)著我，他們用實(shí)際行動(dòng)告訴我什么是能力、責(zé)任、信念這些等等。

　　每一次的喊話、每一次的對視，信任、關(guān)注、承擔(dān)，這些關(guān)鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉(zhuǎn)，昨天的我們多么的棒，多么的強(qiáng)，還記得拓展項(xiàng)目信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!

　　當(dāng)晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了.看到我們的上司高管們也陪在當(dāng)中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領(lǐng)下，我們的努力下，會越來越好越來越強(qiáng)!

　　拓展項(xiàng)目訓(xùn)練心得體會1000字

　　為增強(qiáng)集團(tuán)公司新老員工內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)成員的團(tuán)隊(duì)意識和分析解決問題的能力，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，8月11日，由風(fēng)云際拓展公司承辦，在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下舉行了一場戶外拓展培訓(xùn)。

　　在為期一天的拓展培訓(xùn)活動(dòng)中，全體學(xué)員參與體驗(yàn)戶外拓展項(xiàng)目，相互溝通協(xié)作，以個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)的力量在團(tuán)建活動(dòng)和拓展項(xiàng)目中去感受去思考去探索，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的交流和溝通，提高對新生環(huán)境的探索意識，感受到集體的溫馨，增強(qiáng)新團(tuán)隊(duì)的向心力凝聚力。

　　用輕松愉悅的項(xiàng)目讓學(xué)員的快樂從心底綻放;

　　團(tuán)建破冰只為了消除陌生感和隔閡以及組建團(tuán)隊(duì)文化，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)文化展示，以最好的的姿態(tài)自信的將自己展示在別人面前，分組PK競爭;

　　解手鏈，在集體合作中發(fā)揮個(gè)人創(chuàng)造力，團(tuán)隊(duì)交流和聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)合作精神;

　　快樂繩床，是團(tuán)隊(duì)協(xié)作挑戰(zhàn)項(xiàng)目，想象力和創(chuàng)造力，溝通協(xié)作能力，團(tuán)隊(duì)合作精神;

　　鼓動(dòng)人心，讓他們認(rèn)識團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個(gè)階段，形成期、動(dòng)蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的位置和作用，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和挑戰(zhàn)，有交流和溝通，專注目標(biāo)，行動(dòng)統(tǒng)一，執(zhí)行和突破;

　　珠行萬里，讓所有人感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)，總結(jié)為鏈條，節(jié)奏，指揮，配合;

　　生死電網(wǎng)，告訴我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立，要有領(lǐng)導(dǎo)和執(zhí)行，建立強(qiáng)有力的指揮組織體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，遵守規(guī)則適應(yīng)環(huán)境，注意細(xì)節(jié)相互提醒，關(guān)心關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員，不放棄任何一個(gè)人，團(tuán)結(jié)協(xié)作挑戰(zhàn)不可能。

　　中午燒烤做飯，全員參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，大鍋灶柴火飯，撿柴砍柴，洗鍋炒菜做飯，還有火辣燒烤，香噴噴的飯菜和美滋滋的燒烤在他們勤勞而富有靈性的手中產(chǎn)生，除了工作還有生活。

　　在戶外拓展培訓(xùn)感悟分享環(huán)節(jié)，每個(gè)小團(tuán)隊(duì)和整個(gè)集體都有人站出來敢于分享自己的見解，分析團(tuán)隊(duì)的優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓舞團(tuán)隊(duì)，信任隊(duì)友，分享對項(xiàng)目的理解，總結(jié)和感悟，并提出在學(xué)生工作中如何去更好的服務(wù)師生，提升自我，做好學(xué)生干部工作。

　　通過直觀的體驗(yàn)性參與，使大家對素質(zhì)拓展形成初步認(rèn)識及良好印象，為以后素質(zhì)拓展訓(xùn)練的深入開展奠定良好的輿論氛圍。

　　拓展項(xiàng)目訓(xùn)練心得體會1000字

　   今天是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)檫@天是我第一次參加“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。

　　“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。

　　再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛唷　颉边@個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

　　在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。

　　這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

　　這次的拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)群眾。最后我要感謝風(fēng)云際公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。

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