戶外拓展培訓總結500字-1500字五篇

　　戶外拓展培訓總結1000字

　　懷揣著一顆好奇的心來到了風景秀美的錦繡風水洞拓展基地。我們認識了外表剛正不阿而內心溫柔的魁魁教練，他用非常直接的方式把我們之間的距離拉近了。并且拓展活動使我深深的體會到了團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時我也學會了如何突破自己心理的極限，可以說，這是一次非常有價值的活動，賴不住的我更想分享一下我的拓展訓練個人感悟。

　　通過這次拓展訓練使兩隊的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔、進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個成員的膽識，也改變了只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能的事，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，信任背摔和畢業(yè)墻等拓展項目都是鮮活的例證。

　　我是個很膽小的人，在“信任背摔”這個環(huán)節(jié)我一直處于一種非常糾結的狀態(tài)。想過退縮，想過放棄，但是“信任”二字讓我站上了跳臺。當我問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人同伴異口同聲地回答“準備好了!”這就是同伴之間的承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。通過“信任背摔”這個活動，我知道表面看起來很難的事，其實就是只紙老虎。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去了解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生的一大步跨越。

　　當然，最令人震憾的還是畢業(yè)墻，因為在大家看來這是比登天還難的任務。但是我們30個人花了十幾分鐘，在無一人受傷的情況下，成功的“畢業(yè)”了。仿佛是眾人獲救了似的，那時的我們是那么的激動，甚至眼里泛起了淚花。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人高高舉起的雙手的保護，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

　　當魁魁教練問衛(wèi)星大哥疼不疼時，他憨憨的笑了笑說：“不疼。”當教練抬起衛(wèi)星大哥那血痕累累的膀子時，我們心疼的哭了。是我們急于求生;是我們忘記了我們踩在腳下的是一個個鮮活的生命;是我們忽略了細節(jié);是我們忽略了他們的感受。但最終的勝利也讓大家的付出沒有白費。這就是團隊，不斷的反思、不斷的磨合以達到最棒的團隊。

　　作為一名即將踏上工作崗位的我，從來沒有想過，拓展訓練可以給我這么多的收獲與感動，在生活中，我們往往要做出很多的抉擇，抉擇需要的是勇氣，這次活動讓我收獲了勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心，而這次活動也讓我收獲了決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，我相信在未來的旅程中我定能攜著勇氣與決心去戰(zhàn)勝一切。

　　戶外拓展培訓總結1000字

　　一天的短暫的培訓，讓我收獲了人生的一大筆財富，感謝公司及領導給了我們這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓.第一次參加公司組織的戶外推展訓練，讓我學到了很多，不僅增長了自己的學識也開闊了自己的視野。雖然只有短短的一天，但在這一天里卻使我懂得了什么是團隊，什么是溝通協(xié)作，懂得了如何去團隊協(xié)作，互相激勵，如何帶動全組人員共同進步共同學習成長。

　　戶外拓展訓練，讓我感觸頗深，受益匪淺,現(xiàn)將拓展培訓心得總結如下：

　　一、在訓練中嚴格要求自我。

　　剛到訓練場時，我們訓練的第一個項目就是站軍姿，隨后是對“立正”、“稍息”“三面轉體”進行訓練，還記得上一次做這個是軍訓時，沒想到畢業(yè)后以后還能再次感受。經(jīng)過短暫的培訓大家初步有了一絲部隊的行事作風，為下步訓練打下了一個良好開端。

　　二、在拓展在項目中培養(yǎng)合作意識，組件完美協(xié)作的團隊。

　　隨后我們進行了分組，挑選了3名組長，組成各自的隊伍，并共同策劃小隊的隊名，隊呼，隊歌，然后展開小組競爭模式。說實話，上午的兩個活動真是慘不忍睹。簡單的一個達芬奇密碼進行了七輪，3隊都是以失敗告終。還有一個盲人游戲更是每個人都有不同的看法，七嘴八舌一團亂!沒有思路，沒有目標，執(zhí)行力不夠，找不到方法，工作中不也是這樣嗎?領導下達任務，不去執(zhí)行，不去努力完成，一個人一個想法......這些游戲都是考驗及大家團結協(xié)作的能力，只有大家團結一心，懂得聆聽才能取得成功。

　　下午我們總結了教訓，兩個項目游戲偶讀取得了成功。這些活動讓我體會到在如今這個分工協(xié)作、各盡其能、高度負責、牽一發(fā)而動全身的社會，一個團隊應該要達到什么樣的要求，才能算一個真正的團隊。是要求個人激發(fā)自我潛力;是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持團隊利益高于個人利益。有了這些共同目標，再加上充分的溝通協(xié)作，這樣的團隊成能算得上是一個較為完美的團隊。

　　三、學會感恩善待身邊的人

　　在即將離去之前，我們迎來了我們最后一項任務-------攀爬4.2米高墻。聽到這這句話的時候我懷疑我的耳朵出問題了。在沒有任何安全措施的情況下爬過一堵墻?這是不可能的，可是現(xiàn)實確實給了我一巴掌。在有力量的人拉力下，在身體厚重的人的肩膀下，所有人舉起雙手護著攀爬的人的保護下，我們每個人順利的爬過了高墻。

　　在工作中也是這樣，我們要感謝那些為我們墊腳的人，我們要感謝那些拉我們的人，我們要感謝那些后面護著我們的人，更要感謝勇敢邁上那一步的自己!

　　短暫的時光總是一晃而過，一天的戶外拓展雖然結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到或多或少的啟發(fā)和收獲!在接下來的時間里，我們要用激情和意志重新面對嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作在去，以飽滿的熱情完成領導交代的每一個任務，為公司的繁榮發(fā)展貢獻我們的一份力量!

　　戶外拓展培訓總結1000字

　　為了進一步增強學生干部的團隊協(xié)作能力和身體素質，加強學生干部之間的交流合作，2018年12月5日上午，機械交通系學生會干部開展了一次別具意義的素質拓展活動。

　　蛟龍出海是一個團隊配合的項目，全隊的學生用綁腿繩將腳連在一塊，橫向一排。通過側行和前行規(guī)定的路線，在盡量少的時間內從起點到達重點。

　　一聽蛟龍出海這樣的名字，就很容易想到蛟龍龐大身體下的無數(shù)條腿，做為拓展訓練里最為簡單的項目，它更多的是在鍛煉團隊各成員的協(xié)調、配合的能力。相鄰的兩個隊員用繩子將腿捆在一起，每個隊成為一個縱列整體，在每個隊員的互相配合下前行，或是左右為難的邁著腳步，或是搖晃的身姿在前仰后合，但隨著整齊的口號下慢慢形成，在一聲又一聲的“一、二”中，每組隊員在隊長的口號引導下逐漸配合默契，行進越來越穩(wěn)健。每個學生都在為最后的比賽而努力著，互相諧調與配合，齊心協(xié)力，腿捆腿，肩并肩，一起完成最終的項目任務。

　　在拓展訓練活動過程中，我們全體學生團結互助、精誠合作，形成一個相互信任的整體，以軍人般的毅力去面對、去挑戰(zhàn)。同志們至始至終保持著整個團隊的最佳狀態(tài)，為實現(xiàn)共同目標而努力。

　　經(jīng)過激烈的拓展比拼，學生們在汗水與笑聲中結束了此次具有實踐意義的素質拓展訓練活動，通過這次活動，我們發(fā)掘了自身潛能，增強了自信心，克服了心理惰性，認識了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心，塑造了團隊活力，推動了學生的成長，通過真誠的交流，順暢的溝通，我們更為融洽的與群體合作，同時通過組織和開展本次活動，磨合了我們全體學生的統(tǒng)一協(xié)調能力，為今后相互交流奠定了良的基礎。

　　本次學校團建活動不僅帶給大家體力與意力的比拼，協(xié)作和互助的體驗，更重要的是精神和觀念的洗禮，責任與承諾的思考。進一步強化了學生團隊意識和集體主義觀念，培養(yǎng)了溝通意識和合作共贏意識，增強了學生的執(zhí)行力、向心力、凝聚力和戰(zhàn)斗力。通過拓展活動的歷練邪神以嶄新的精神面貌和飽滿的熱情投入到今后學習中去。

　　學生們在歸途中表示，這樣的活動雖然很辛苦，但不適為一種放松心情的好方法。更為重要的是，這樣的活動能充分體現(xiàn)我校全體學生優(yōu)良的意志品質和團結協(xié)作的良好精神風貌!

　　學生分享的關于蛟龍出海的心得體會處處展現(xiàn)了學生的團隊形象風貌，也表示了對學校的一種感謝，雖然說的比較簡單，但是從簡簡單單的心得體會600字當中可以體現(xiàn)出學生的團隊精神是多么的團結和有戰(zhàn)斗力。

　　戶外拓展培訓總結500字

　　通過素質拓展項目有軌電車游戲，給我的感悟總結就是：一個團隊要想最快的成長，唯一的方法就是大家一定要團結，心在一起，有共同的目標與理想，統(tǒng)一的行動去做事，才能茁壯成長。這是我在有軌電車拓展項目總結的一句話的心得體會，下面講講我對這個游戲的個人心得體會。

　　我在訓練的過程當中，起初我們有練習時間15分鐘，在練習的時候，出現(xiàn)了行走非常的吃力，向前行走的每一步我都感覺的向前邁不出去，因為所有人都站立木板上，有的同事因為步伐跟不上，踩著木板，導致怎么向前抬起來行走都走不起來。一開始還有腳力，漸漸的腳力都耗費的差不多了，腿部肌肉都感覺的酸了，到后面實在沒有力氣在抬著向前走了。

　　就這樣我們在小組拓展游戲有軌電車前進的步伐非常緩慢，當時很多的同事都有在抱怨，應該怎么做怎么做，你一言我一語的，都有自己的個人意見和改正辦法，但是再次練習的時候依然沒有得到有效的實施，缺乏組織性和統(tǒng)一的指令。

　　當時我們小組就像一群散兵游勇，自己做自己的，所以在最后我們小組都沒有很好的掌握拓展有軌電車玩法，在最后比賽中導致了失敗的成績。

　　此次素質拓展有軌電車培訓，讓我深感內疚，因為我看到了團隊如此的不團結，團隊的向心力完全不在一個步伐上，團隊凝聚力方面存在了許許多多的問題，結合工作，是不是也同樣如此，當時我就在想，這樣沒有團隊精神的成員在一起，這個團隊怎么能成長，當然我個人也一樣不會成長起來。

　　這些內容是我野外拓展訓練有軌電車培訓的個人心得體會，希望通過這一次的拓展游戲有軌電車，我的同時能跟我個人一樣，培訓了也能有認識到團隊的缺陷方面的心得體會，在后續(xù)加以改正，結合工作，更好的成長個人，成長公司發(fā)展。

　　戶外拓展培訓總結1500字

　　俗話說，一年之季在于春，為了新的一年里有一個良好的開始，公司組織了這次由春季拓展訓練為主題的拓展訓練活動，很高興參加了公司組織的拓展訓練活動，親身體驗了這種緊張、刺激、具有挑戰(zhàn)的生活，訓練前的熱身活動從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期盼。短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。那里，有太多的經(jīng)驗要和大家一齊去交流;那里，有太多的收獲要和大家一齊去分享。

　　2月28日早晨6點20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸1個多小時來到了坐落在桐廬瑤琳的拓展訓練基地，由于路遠到那里時已經(jīng)10點多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓練。

　　第一個項目“空中單杠”，這個項目我想策劃者的目的就應主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力量的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“無敵隊”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。個性是隊友的舉動，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自我，鑄就了我們“無敵隊”的輝煌。

　　接下來的一個個項目也分別從不一樣的側面給大家以啟示和感受?！坝熊夒娷嚒?、“走鋼絲”使我們認識到團結、協(xié)作在企業(yè)運作中的作用。在以后的各自活動中每個隊員都在挑戰(zhàn)自我，尤其水上的幾個項目雖然教練沒有要求必須要做，但是每個隊員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵著我，鼓舞著我，我想有這樣的一支團隊沒有任何困難能夠嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個員工都有著這樣的精神和意志，實現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待。

　　唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒有做。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時光雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，進一步推動了我工作的熱情。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　透過訓練，過去的我只明白能夠去做能夠做到的，此刻的我才明白有了團隊就有了堅強，我還能夠去做很多想都想不到的事情;過去的我只明白團隊需要自我去奉獻，此刻的我明白了自我是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，此刻的我才明白信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往潛力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個企業(yè)內部，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸。

　　透過訓練，使我明白了：人心齊泰山移，團結就是力量。無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅僅會浪費時光，更會一事無成。關鍵時刻，要沉著冷靜，要用用心的態(tài)度去應對工作，應對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)用心、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

　　總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的潛力，增進了對群眾的參與意識與職責心，我想這次經(jīng)歷必須會在今后的工作中帶來很大的幫忙。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次春季拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團結、更堅強!

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