拓展訓練總結(jié)簡潔心得800字-2000字五篇

　　拓展訓練總結(jié)簡潔心得1000字

　　2019年11月3至4號日，我們學校進行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓練活動，通過艱苦的訓練我也吸收了太多的養(yǎng)份，有了太多的拓展訓練心得體會感想。

　　這次素質(zhì)拓展訓練活動開展地十分成功，一方面要感謝所有參與者的積極配合，另一方面更要感謝那些組織者們(學生會學長學姐們)與風云際戶外拓展培訓顧問的精心策劃，他們對本次素質(zhì)拓展訓練活動有著巨大的熱情和深深的責任心。本次素質(zhì)拓展訓練活動我們開展地十分順利，同時我也受益匪淺。

　　這次的拓展訓練活動首先讓我懂得了如何將自己融入整個團體中，為團體貢獻自己的一份力。在素質(zhì)拓展活動剛開始的時候，拓展教練就對我們進行了重新分組，我們旁邊的人已不是各自部門的人了。雖然每個人互不認識，但每個人熱情的自我介紹還是迅速拉進了我們之間的距離，讓我們每個人之間很快消散了那一絲隔閡，讓大家在隨后的起拓展訓練隊名、想隊歌都能活躍地發(fā)表了自己的意見。當天晚上有個素質(zhì)拓展訓練項目叫“七手八腳”，每個人都在那積極地提想法，討論意見，沒有人坐視不理、置之事外。這讓我聯(lián)想到我們：當我們素質(zhì)拓展訓練活動完回到各自的部門，是不是也應該每個人都活躍起來，有困難大家一起想辦法解決，挖掘出每位成員的潛質(zhì)，發(fā)揮出每位隊員的能力。一個人的力量永遠是有限的，但團隊的力量才是最大的。

　　第二天，我犯了個很大的錯誤，早上起來遲到了。當我趕到那的時候，教練沒有對我們說太多，只是讓我們站在各種領隊面前，讓領隊做俯臥撐，我們在旁邊看著。我依舊清晰地記得總教練說：你們犯錯，我不會罰你，因為現(xiàn)在有人替你們承擔過錯，但你們以后畢業(yè)了，工作了，那時候誰會替你們承擔，誰會原諒你的過錯。那時候，我真的有些懊悔，自己這不僅僅是遲到的事，更是一個人最起碼該有的誠信問題。和別人約定好時間，你不守時，這說明你的時間觀念很差，更說明了你對一件事不夠重視，不夠上心。今天，有我們的家人容忍我，有同學、學長，長輩替我擔責任，但當我工作時又有誰替我們擔?在下午的時候，我們完成了兩個素質(zhì)拓展項目：“橫渡北冰洋”“驛站傳書”。這兩個拓展訓練活動中，一個是考驗我們團隊間的合作，另一個考驗我們團隊間的信任與默契度。我覺得這兩點對我們很重要，許多時候，我們在團隊活動過程中，最重要的可能就是與隊友間的默契度，這對我們活動成功有很大的作用。

　　通過這次拓展活動，我也學會了感恩，以前我懂這個詞，但遠不如這次給我的震撼大。在此，我首先要感謝我的領隊，雖然只有短短一天時間，但他對我們這個小團隊處處關心、幫助，替我們承擔責任。其次，特別要感謝我在青志的那三位學長，因為我們是新成員，許多都不懂，他們?yōu)槲覀兊腻e誤承擔了許多責任，為我們扛了那么多的俯臥撐，但他們從始至終都沒有說過一句要放棄我們的話。

　　這次素質(zhì)拓展訓練活動是我大學參加的第一個團體培訓活動，我學到了許多大道理，我也希望將我學到的這些東西運用到學生會的各種團隊活動中去。

　　拓展訓練總結(jié)簡潔心得800字

　　世界很大，你只有走出去，不斷去學習，才能開拓視野，激活積極性。這次拓展訓練是我人生當中第一次參加的集體活動，我想以后還會有第二次，第三次……第N次。剛開始面對8090這一群完全陌生的面孔時，外表冰冷，不善言辭的我內(nèi)心恐懼，不安。在經(jīng)過2天戶外拓展訓練，看到8090所有的伙伴在面對各項比拼挑戰(zhàn)時，是那么的投入，那么的為團隊付出，即使到最后也不拋棄不放棄任何一個隊友，第一次被這種團隊精神深深震撼。讓我也徹底打開自己的心扉，融入到其中，和所有8090小伙伴們一起去完成了不可能完成的挑戰(zhàn)。

　　感觸最深的是最后一天的室內(nèi)拓展課程，在那樣的氛圍感染下，我們跟著導師的指引一步一步的完全釋放自己，每一個人都講述了自己的故事，我也第一次站在那么人面前講出我的故事，直面自己內(nèi)心一直最不想面對最害怕的一面，看著下面所有小伙伴們聽著我的故事為我哭泣，為我憤憤不平，給我鼓勵!給我加油!我感受著大家的愛?，瞬間覺得我并不是孤單一個人，我有大家，我有8090這個充滿愛的大家庭!

　　三天的戶外拓展訓練，收獲良多，也完成了人生中很多的第一次。第一次下水游泳，第一次挑戰(zhàn)高空抓杠，完全的突破了我自己，也體會到其實很多事并沒有想象中的那么可怕，任何事情都取決于你用什么樣的心態(tài)去看待它，一切都掌握在你自己手中，只要勇敢去面對和戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，所有事情都會變得簡單容易。

　　人生最大的喜悅，就是在你最失落最無助的時候遇到一群善良，正直，充滿正能量，充滿愛的朋友。這次最大的收獲，就是能遇到8090這樣一支團隊!每一個人都是那么可愛善良，敢愛敢恨。

　　三天的戶外拓展訓練，我們一起痛哭流涕，一起歡聲笑語，一起打打鬧鬧，大家的心融聚在一起。8090，最棒的一群!或許我們是有很多不足，有很多缺點，但是我們愿意去學習，愿意為了自己的家人朋友和所愛的人去改變自己，完善自己!我們不僅僅是合作伙伴，我們更是一家人!真的非常感謝我的姐姐給我這樣的機會，感謝8090所有小伙伴們對我的鼓勵和支持!我愛你們!以后8090所有活動我都要參加，只要8090在，只要你們在，我就在!

　　拓展訓練總結(jié)簡潔心得1000字

　　為了使團隊工更團結(jié)，更具有競爭力，我們一大早在就來到拓展項目基地進行戶外活動，今天的天氣比前一天還溫暖，一路上大家熱熱鬧鬧的談笑，經(jīng)過一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”“熔煉團隊”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。下面我把自己的心得和感受與你們進行分享。

　　這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司很大的回報!

　　最先開始的是團隊建設和熱身活動，各個員工都使用全身的智慧，一起想隊名，想口號，設計隊伍造型等。有幾個隊伍想出來的對歌，剛想出來，就別的隊給優(yōu)先利用了，只好在繼續(xù)抓耳撓腮的繼續(xù)想主意，10分鐘很快就過去了。群眾的智慧是無窮的，各個隊伍都準備好了，看上去每個隊伍都信心滿滿，迫不及待的將自己的隊伍早點亮出來。我們的隊名：無敵隊，口號：所向無敵，而我們的隊歌，經(jīng)過幾次緊急的修改，最后時刻終于出爐，我給大家唱唱：“風在吼，馬在叫，黃河在咆哮，黃河在咆哮!”，多有氣勢呀!

　　活動正式開始了，此次拓展訓練活動包括突出重圍、攀壁、木樁橋、天羅地網(wǎng)、孤島求生、闖關酷地帶等項目。其中“闖關酷地帶”這個極具競爭的項目需要團隊協(xié)作相互配合來完成的，該項目讓學員深刻感受到有共同目標的團隊所產(chǎn)生的能量和效果是無法估量的，讓各成員消除了自我意識，服從統(tǒng)一指揮，確立團隊方向。各訓練項目均從細節(jié)入手，拓展和啟發(fā)成員的智慧及協(xié)作意識，促使每一個成員以嚴謹、科學、細致的工作方式，努力完成統(tǒng)一目標。參加訓練的50多名成員嚴格遵守各項紀律、執(zhí)行安全規(guī)章，服從領導、聽從指揮、團結(jié)互助、和諧相處，認真對待每一個訓練項目。通過這次合作型的具有挑戰(zhàn)性的拓展項目，加強了團隊的凝聚力，培養(yǎng)成員戰(zhàn)勝困難的自信心。在過程中去體驗信任的意義，真正理解信任產(chǎn)生的原因和形成的要素。

　　當然，態(tài)度決定一切，當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是艱難險阻，而是我們自己，所以我們做任何事情都要積極樂觀，勇往直前。

　　拓展訓練總結(jié)簡潔心得800字

　　很榮幸2016年12月13日公司的平臺讓我又一次穿上了迷彩服，參加公司的拓展培訓，讓我再一次體驗了一回當兵的感覺。在此，首先感覺公司給我學習和成長的機會。謝謝!

　　由于自己是一個退伍軍人，再一次穿上迷彩服，又把自己當成了一個軍人，以軍人的風格來體驗了此次拓展培訓，也以一個軍人的本色來盡自己所能感染身邊的人。在此，我感謝團隊的每一個人的全力配合，讓我感受到了團隊的團結(jié)和力量，謝謝!

　　在拓展的過程中，讓我感觸最深的是：挑戰(zhàn)魔王關，面對“魔王”面對競爭對手，我們一定要全力以赴，不顧一切戰(zhàn)勝“它”，只有戰(zhàn)勝了“它”我們才能通過，我們才能有更好的前途與發(fā)展。

　　在動力繩圈拓展項目中，讓我體會到了：沒有不可能完成的任務，只要有挑戰(zhàn)它的決心，肯定能完成。一個團隊必須精誠合作，目標一致、口號一致，才能戰(zhàn)勝目標。只要一個團隊說的和做的一致，肯定能把一切不可能變成可能。

　　在領袖的風采拓展項目中，讓我體會到了：做為管理者，要勇于承擔一切責任，要有擔當，說出去的話必須無條件去執(zhí)行。

　　在風雨人生路拓展項目中，讓我體會到了信任與感恩，扮演“盲人”的角色，要懂得信任與感恩，只有相信身邊的人和自己的團隊，這樣才能走的更好、更安全、走的更遠;扮演”啞人“的角色，要懂得換位溝通，要有付出不求回報的心態(tài)，幫助別人，等于成長自己。

　　在達芬奇密碼拓展項目中，讓我深深體會到了溝通的重要性，也讓我明白了”標準“在工作中起到什么作用。只要標準有了，大家嚴格無條件去執(zhí)行，任務肯定能完成。

　　在以后的工作中，我會把公司的標準嚴格執(zhí)行起來，并嚴格傳達下去。在公司，上級下達的指令就是標準，我一定會嚴格執(zhí)行，同時也希望伙伴們能無條件服從，把執(zhí)行力真正變成現(xiàn)實、變成業(yè)績。

　　我在公司扮演的角色是助理，通過此次培訓以后，我會把所學、所感，真正運用到工作中，讓自己成為公司最具執(zhí)行力的一個人。對自己負責、對公司負責。加油!加油!加油!

　　最后，再一次感謝公司給我這個平臺，讓我學習、讓我成長。同時，我也希望各位伙伴們，在以后的工作中，如果我有做的不對的地方，能及時給我指正，讓我成長的更快、進步的更快，謝謝大家!

　　拓展訓練總結(jié)簡潔心得2000字

　　剛?cè)肼毜奈覀冞@些新員工，在正式上崗前，單位組織了素質(zhì)拓展訓練培訓，到現(xiàn)在已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然只有兩天的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!下面是我的一位剛?cè)肼毜男聠T工崗前拓展培訓的心得體會感悟感受分享。

　　忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結(jié)互助的情景。

　　“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有參加素質(zhì)拓展課的時候，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點也不清楚。來到新的公司，剛?cè)肼毜奈艺娴暮芨吲d。這次有機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

　　“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

　　“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

　　通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

　　一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的

　　二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力

　　三、學會換位思考

　　素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。

　　因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了新員工之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。

　　“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

　　通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

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